평강과 온달

땅두릅 잎과 뿌리넣고 삶은 땅두릅 백숙입니다 내일이 중복인데 일요일이라서 제가 바빠서 오늘로 당겨서 대접 합니다 잡냄새도 없구,영양가많고 보약되는 맛있는 땅두릅 백숙 드시고 힘내세요~~~화이팅

풋고추,홍고추,보라양파,천도복숭아.를 채썰어준비한다 배추는 구운소금으로 살짝 저린다 양념장은 홍고추,풋고추,마늘,양파,천도복숭아 믹서기에 갈아서 태양초고추가루와 까나리액젓,석류차(설탕대신)와 감자 으깬거와 섞는다 양념장에 채썬 야채를 버무린다 버무린 양념장 완성된것 살짝저린 배..

단호박 영양밥 나의 평가 재료 단호박,백미,찹쌀현미,찹쌀흑미,마늘,새송이버섯 나만의 요리방법 1,단호박을 깨끗이씻는다 2,뚜껑을 따낸다 3,준비된재료를 넣는다 3,뚜껑을 닫는다 4,찐다 5,맛있게 먹는다

여름에 입맛없고 영양은 보충해야하고,간편하게 먹을수있는 야채죽을 올립니다. 재료:백미.현미찹쌀,흑미찹쌀,옥수수,풋고추,홍고추,보라양파,가지,마늘,새송이버섯.죽염약간. 맛은 부드럽고,고소하고 달다.

오늘 점심 이였습니다~~~